Horario de mayo
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RAM #16 – Secuencia Coreografica
Hola a todos, esta semana vamos ejecutar nuestra primera serie de movimientos encadenados, una de las principales características del Swásthya Yôga.
RAM #15 – posición invertida
Hola a todos, esta semana vamos mirar dos ejemplos de posición invertida.
Sobre los ombros para iniciantes y sobre laa cabeza para practicantes mas experientes.
Un gran saludo a todos
RAM #14 – Torsión
Esta semana en RAM , vamos hablar sobre torsión espinal, analizando 2 ásanas.
Un fuerte abrazo a todos!
RAM #13 – Retroflexión
Esta semana, 3 ejemplos de retroflexión. Uno en pié, uno sentado y uno tumbado. Casi sin hablar para disfrutar de una música demasiado inspiradora.
Horario de Abril 2015
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RAM #12 – Flexión Frontal y Nomenclatura
Esta semana vamos mirar uma posición com maximo foco y averiguar los cambios que pasan al lograr permanencia.
Un gran saludo a todos!
RAM #11 – flexión lateral
Esta semana en RAM, 3 técnicas de flexiones laterales para fortalecer la columna.
Un gran Saludo a todos!
RAM #10 – Equilibrio
Hola a todos!
Esta semana vamos hablar sobre equilibrio. Algunos conceptos y técnicas fundamentales para su ejecución, como también algunas variaciones mas adelantadas.
Un gran saludo
RAM #9 – Advanced Abdominal Contractions
Hola a todos
Esta semana vamos desarrollar todavia mas el tema de las contracciones abdominales , llevando a un nuevo nivel y ejecutando nauli Kriyá
Un gran saludo a todos