RAM #10 – Equilibrio
Hola a todos!
Esta semana vamos hablar sobre equilibrio. Algunos conceptos y técnicas fundamentales para su ejecución, como también algunas variaciones mas adelantadas.
Un gran saludo
Blog
RAM #9 – Advanced Abdominal Contractions
Hola a todos
Esta semana vamos desarrollar todavia mas el tema de las contracciones abdominales , llevando a un nuevo nivel y ejecutando nauli Kriyá
Un gran saludo a todos
RAM #8 – Abdominal Contractions
Esta semana , vamos hablar de contracciones abdominales, en las variaciones estática y dinámica .
Un ejercicio que despierta el cuerpo todo, trae energía a los órganos abdominales y facilita la digestión.
Un gran saludo a todos!
RAM # 7 – Como alinear la columna
Esta semana en RAM vamos hablar sobre 3 movimentos que ayudan a alinear la columna, generando una pequeña y poderosa série que antecede la practica completa. fácil de memorizar y, posiblemente, ejecutable en cualquier lugar.
Un gran saludo a todos!
RAM #6 – Como despiertar el cuerpo!
Esta semana el tópico es como despertar de una manera agradable y activar el cuerpo físico, mejorando la calidad de tu jornada!
que desfruten
ps: subtítulos en castellano
Horário de Febrero
HORÁRIO DE ENERO
RAM #5 – Ásana
Para ilustrar un poco lo que hablé anteriormente sobre los aspectos fundamentales, esta semana vamos a hablar de ásana, posición física, firme y confortable y la primera regla general, la regra de la respiración.
Un fuerte abrazo a todos!
RAM #4 – Sattwa – Equilibrio
Lo que antes se encontraba en un estado de completa inercia, adquirió movimiento y dinamismo. Para mantener dicho dinamismo es necesario manifestar equilibrio , constancia entre las acciones . Este sutil balance es la expresión de sattwa. Asi como el fruto del arbol trae la semilla al suelo posibilitando un nuevo ciclo.
Tamas, Rajas e Sáttwa
Con la conciencia de los tres gunas, fundamentamos los tres aspectos siempre presentes en todas las cosas. Desde las piedras hasta las mentes.
A partir de la interacción entre estos diferentes estados surgen ramas que van a transformar la realidad de acuerdo a la proporción entre ellos.
RAM #3 – Tamas – inercia
La inercia, según el punto de vista del Samkhya, uno de los tres aspectos que caen en todas las cosas que forman parte de esta realidadade.
Frente a Rajas, esta calidad no es sólo la pausa que precede al movimiento, sino también la reacción eterna en contra de todo lo que se mueve.
En esos primeros días en que el funcionamiento de la escuela todavía no está definido y los horarios son todavía un poco inciertos, siento una brisa de fatiga por el esfuerzo inicial y al mirar hacia el camino a seguir me parece una gigantesca tarea. Esta sensación es la propria esencia de Tamas una reacción que me pertenece por el simples hecho de que me puso en movimiento.
Un gran saludo a todos!