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RAM #8 – Abdominal Contractions

Esta semana , vamos hablar de contracciones abdominales, en las variaciones estática y dinámica .

Un ejercicio que despierta el cuerpo todo, trae energía a los órganos abdominales y facilita la digestión.

Un gran saludo a todos!

 

 

RAM #5 – Ásana

Para ilustrar un poco lo que hablé anteriormente  sobre los aspectos fundamentales, esta semana vamos a hablar de ásana,  posición física, firme y confortable y la primera regla general, la regra de la respiración.

Un fuerte abrazo a todos!

RAM #3 – Tamas – inercia

k2La inercia, según el punto de vista del Samkhya, uno de los tres aspectos que caen en todas las cosas que forman parte de esta realidadade.

Frente a Rajas, esta calidad no es sólo la pausa que precede al movimiento, sino también la reacción eterna en contra de todo lo que se mueve.

En esos primeros días en que el funcionamiento de la escuela todavía no está definido y los horarios son todavía un poco inciertos, siento una brisa de fatiga por el esfuerzo inicial y al mirar hacia el camino a seguir me parece una gigantesca tarea. Esta sensación es la propria esencia de Tamas una reacción que me pertenece por el simples hecho de que me puso en movimiento.

Un gran saludo a todos!